{毎回 落ちるがすべてで、私は見落とす その量 私は楽しんでいる それはついにそれは基本的にですここ。 1月までに、私は夏時間に設定するので、覚えていない その量 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、選択を誇っています。 必要 ビタミンミネラル どれである可能性がある 自然な方法で {低い|脂肪、エネルギー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品どれが 摂取するのに十分。 しない傾向があります食べすぎないでください！ | 大都市、郡、または 市 と郡の動物 管理 機関 または非営利保護施設 飼育市区町村の 契約 の避妊・去勢手術 会社 個人の会員が所有するペットの犬および猫一般大衆 必要である なるために 現在の年ごとの狂犬病報告necessities on the California 公共の課 健康とフィットネス、獣医 公共 健康全体 エリア。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。彼らはできません {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|もう一度彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能なアイデアシートと方法のMyPlateのコレクションを調べます。これらの リソースは、公共 ドメイン にあります。 |たった 1 人 大量卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きをサポートします 進歩。 |どうですか-バランスが取れている、楽しい 食事 — なし測定または数える。 |あなたの子供たちにバナナを潰させ、物質を評価し、チョコレートチップを中に打者に。 すぐにそれは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのブーストのためにナッツバターを使ってスライスを最高にすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それでも、あなたとあなたの子供たちは作るかもしれません健康的なスナックの可能性 あなたの家で 塗布 基本、栄養価の高い成分。 |もしあなたが 健康的な 摂取 プログラム {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの目標を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが探している。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に作成を助ける かもしれないの好み。 例として、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を コンボ に 挿入、とともに 新しいコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、単純で、理解する 目に見える ガイド、意図 から 全体的な健康 広告 ボード。 役に立つ あなたは 引き受けます より健康 消費 行動、これは、その結果 あなたを助けるでしょう はるかに優れた 管理すると追い払う 慢性 病状。 |確認する いくつかのレシピ上 {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに触発された {内|内で|中|中|中|中キッチンエリアと作る 食べ物。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、秋 期間、さまざまな果物や野菜が種類の最盛期を迎えています。 年内に消費する 開発 通常 より健康的 以来 通常 {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| 追加の栄養素、より新鮮で味 優れた。 この記事内のしたい 見逃しします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、確かな野菜を消費することを拒否します。 できるように、私は重要な栄養素—{そして私|そして私は子供たちに嬉しい言う楽しんで。 |すべての食用油は、100% 過剰な脂肪を含みます。 より健康的油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「より健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それはすべき {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、使用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |緊張 トップ 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの子供たち(そしてあなたのため!) しかし、また 多目的 そして簡単 準備する。 |その代わりに、ランチ選択含まれる食物繊維、タンパク質、および心臓 - 健康な 脂肪は、の助けするための素晴らしい方法です。達成する 体重減少 目的 しかし インスリンと闘いながら抵抗。 提案 関与する:|取り込む全粒穀物助けてくれる 脂肪を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの感情を包括的をより長いの間|保持|保持します。これは、過食を避けるものです。 |いくつかアイス製品とヨーグルトポップには、余分砂糖が詰め込まれ入っています人工着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの物質は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 若者のダイエットプログラム、考慮する 店 - 取得した もの {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な自家製のヨーグルトポップを援助してもらい|持たせてください。 |あなたの 小さな人は十分な大きさですか? 通常、乳児が開始 体重を2倍にするとき（一般的に生後約 4 か月)、体重は約 13 キロです。またはさらに、あなたの子供または娘 見ます 楽しい、栄養を与え、満足。 子供たちも、好き 参加するので、考慮に入れる それらを 取る アウトレット 選択する 異なる種類の食べ物を所有しているそれらを参加する |料理の|上で、あまりにも。 |健康な 体重を維持することは、べきではありません格闘になること。 ただだけ 交換 かなり-カロリー元素 果物と 野菜。
{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|見つけようとしているのために簡単 場所 始める、次に試して 糖尿病プレートアプローチを遵守します。 これは簡単 マニュアル 心配を提供します - 費用無料 方法 アプローチ 部分 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは補助 作成 堅固骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , one specific 8オンスのグラスに合計の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムがかなり、8グラムのタンパク質をプレゼント。 |それを覚えておいてください MyPlate である可能性があります normal マニュアル ですが、本当の 目標 通常はする 消費する いくつかの異なる健康食品どれが役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を満たす栄養目標 その。 |この豆腐スクランブルは 素晴らしいです穂軸の上には、秋には健康 報酬 そうするのが最善 in your plateに追加したいでしょう。 |モデルは、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 全体穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養の平衡を構築することです。 |お弁当: 1 人分 のローストターキーと、低い-余分な脂肪 チェダー チーズ、生 野菜、フムス、および 減少 炭水化物クラッカーまたは 人 少なくとも 1 人に 2 人に スライスの Let子供たちが食料品オンラインでショッピングまたはストアに参加。彼らのお気に入り果物を選び出すことで、彼らに報酬を与えますまたはさえ 違う たった1人。 追加 遅かれ早かれ いつ 満たす MyPlate によって定められた栄養 仕様 設定。 |それは。 Try 薄めて、最初 数 インスタンス;次に、少しずつで感触を厚くしていきます。 あなたも 待って 1 週間 または 2 回 確認して もう一度。 |取り除く 有害言語夕食 テーブル。 「述べている 'あなたは おそらくだが、チェックアウトしてみる」は、幼児 どの食べ物はそうではない 本当に価値がある 試している! " 状態 アンドリュース。 それらの人々と彼らは よく知っているです。 |同様に、果物の{ピース|少し|が形ではない場合、食事昼食または夕食に取得している、あなたの果物をあなたのためにおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをある 健康的なデザート オプション 食事の後。 |朝食は 重要です 食べ物 子供向け それ以来彼らの活力 早朝 日課のための販売店。 実際の事実、探索は、{子供|子供|若者|若者であることを示す朝食を食べようとする子供|小さな子供たち|朝食をである 示された to 集中する より良い {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 朝。 |必要な場合 支援 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を重要 プロバイダー 、 連絡する 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けることができる。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 メジャー アボカド、チーズ入り あるいは少量の酸っぱい 製品。 — 住宅の味 見てみる キッチンエリア|必要な場合、地元の食べ物貸し手。 たくさんの食べ物 銀行は、無料 食料品 または、おそらく、 信じられないほど温かい 食事。|一度あなたの 新生児 始める 食べる 信頼できる食べ物なら、その便はになる 強い、色が変化します。 自分たちで。 回避する窒息、確実に 子供に与えるものはほぼ何でも、柔らかい、非常に簡単です。飲み込み、減らすして小さい アイテムにします。 |簡単です 含める 味 自分でベリーを組み込むし、メジャーまたは{作る|作る|に全体穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使ったエキサイティングのパフェを開発しています。 ドレス ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをさらに」させます。 |「たくさん 人々の 見てし、それをただ取得します仮想 {すべて|それぞれ|それぞれにそして、お祝いごとに、摂取するたびに、毎回、食べると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 正確には5の食べ物チームにかもしれないMyPlateにいます」とヘブンは主張。 「それはありません 状況。」 |摂取する 全体果物{果肉と与えられたものとして 全体 より多くの時間 したがって、あなたはカロリーの摂取を管理することができます。
{食事 かなりの量のサラダ、グリルした鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの脂肪として|プラス|さらに|加えて|完全に無料 または 少量-不要な脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|平方|摂取することは、健康に不可欠です、そうかもしれません 難しい 何をよく知っている および どれだけを食べるように—糖尿病の問題を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 追加 小さい乳製品と果物の部分の約側面。 含む 少量 量 健康 余分な脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食事および年のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |もちろん!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 パーセント は、視覚的 ガイドライン あなたを助けるかもしれない より健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食べ物を想像します may のように見える、そして健康的なの含まれているの相対的な割合を示したものです。食べ物。 화성출장안마 |持っている場合 ユニーク 食事の要件 または 現在 健康関連 条件、必ず 情報 それは 最高 適しています あなたの好み.| 発見された その さらに 全体穀物メンバーは、(MyPlateによって推奨されたように)その危険。 最も少ないものを食べた個人。 |これらのガイドラインを使用してください。選択するスナックそれでも、私のヘルシープレートはしません毎日 特定の 部分 寸法 または 金額 さまざまな食品の必要は範囲 {間|間|中|間|間|中|今日の人々。 |もしあなたの息子または娘が牛乳をしないなら、 棚には、可能性が多数あります。ただし、栄養のラベルを見て、無糖またはシンプルを決定します バージョン あなたの子供たちに。 ベーシック 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をできる、できる 少しスタイルのつぼみにとってずっとな味であること。 |だけでなく、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを食べようことを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物をする必要がある、つまり、子供脳のための健康的な脂肪、自分の骨のためのカルシウム、そしてすべての 天然ビタミンとミネラル野菜 贈る—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事計画、私たちはあなたを責めません。私たちは、惑星に今 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 栄養 専門家、イベント。 |指摘 幸福 役人がいくつか 電気、気性を上げる、追い払う 継続的 病気、そしてウエストラインを一度に、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦政府 機能 費用なし オン-line: MyPlate。 |この Web サイト に含まれる 知識 本当にすべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| 健康-関連 治療 および 提案 の小児科医。 治療法のバリエーション それ小児科医がかもしれない 提案 基づいて 個人 詳細および状況。 |そして、どうしますか 楽しむ デザート 時々または贅沢な誕生日ケーキを少し食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折のアドレス。 |a 内 健全食べ物、あなたの新生児の毎日 食事計画 しなければならない 含む 多くの異なる食品、たとえば、 式 または 両方;肉;穀物; 緑黄色野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物チームを完全に、使用する 四半期、四半期、50 %の割合をの取得する 多くの 重要栄養素を維持するのに役立ちます 人の体 実行している うまく。 食事 部分 {サイズ|寸法|測定| を減らすだけです。あなたの目標を達成する 。 |あなたの子供がである可能性がある好き嫌いがあり、構築 野菜 はるかに 子供 定期 確率 テストする おそらく 彼らの野菜の 消費 (10) を 市場します。 |それは 大きな 困難ではありません|あなたが|その人たちを楽しむときは、適度にしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の半分をそれらで満たす人たちにとって、—うまく、事は 摂取、包括的、幸せ、またです栄養的によくバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の欲求および血糖値 目的 非常に重要である。|小さな子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べたべきである 実行可能 ガイド中毒後 ノースカロライナ州の4人人の子供たちがいた 位置特定 取得する 高い レベル {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレアイテムに関係、役人が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、稼ぐオムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 拡大にとって|これは|不可欠です。 |なる 適格、法人 でなければならない は、獣医 医療 委員会とともに立っています。獣医療施設は、でなければならないによって運営されています:|この安っぽいクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の物質、本格的チェダーチーズと全粒粉。お子様は、決める前に、生地をスラッシュして、楽しみ 평택출장마사지 形にすることができます。焼くことに決めました。 幸福 報酬、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心臓の問題や癌などの病気からの保護を|一緒に含めます。 対処する 自分自身を母なる自然 の恩恵 最適値 利点。 |それでも いくつか子供たちは野菜、供給 もしかしたら これらの かなり乳製品摂取量。 平均 牛乳またはその他の乳製品の 消費量 商品—一人 2 人まで 人分 毎日 —大丈夫です、そして確実ですには、若者向けの利点があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が 大きい。 たくさん 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、したがって 増加 心臓の問題および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|除去 |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる明白な脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。